夏天为大地带来美腿? 9个床上简易workouts,收肚腩同时瘦腿会不会太划算!

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夏天为大地带来美腿? 9个床上简易workouts,收肚腩同时瘦腿会不会太划算!

夏天,为大地带来美腿?想这句话在今个夏天实现的话,现在就加把劲吧各位!快坚持这9个床上简易workouts,收肚腩同时瘦腿no problem!

动作一:频繁不需要很快,不过一定要坚持到底喔!

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动作二:记得在两个定点也要hold一下下,充分使用最多的肌肉啊~

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动作三:想重现蚂蚁腰?快燃烧腰间的赘肉吧!

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动作四:手指最好要尽量碰到脚尖效果最好!

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动作五:要肌肉线条美,workouts时动作不需要快只需要对!

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动作六:简单的动作,躺在床上就可以做到!别懒啦~

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动作七:记得要把腿抬高高!

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动作八:大腿的线条就靠这个动作啦!

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动作九:别看小这个动作喔,有助放松肌肉,这样线条才会美啊!

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