强到连明星都在用!日本超红的盐水减肥法,两个礼拜就瘦10KG

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强到连明星都在用!日本超红的盐水减肥法,两个礼拜就瘦10KG

春天来临,正意味着夏天一步步逼近啦!衣服开始不能遮掩自己的肥肉时才来感叹自己没有好好减肥的话,真的就是太迟啦!前些日子在日本超红的盐水减肥法,据说有人瘦了10公斤。到底盐水减肥法该怎么执行呢?

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首先可以在前一个晚上准备白开水+盐,如果能利用海盐会更好。最好添加到满咸的时后再搅拌,让盐溶在水中,接着放进冰箱,等到隔天早上。

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起床后用昨天泡好的盐水,和一般的白开水稀释,最好稀释到不会觉得太咸的时候就可以停止。如果没有稀释,甚至是喝下太咸的水可就糟啰!

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接着只须要喝下约500C.C的稀释盐水即可,但是可不要一口气直接灌,最好慢慢的,小口小口喝下稀释后的盐水。据说这个方法能够帮助排除体内的脏污,可以改善便秘的问题。强到连明星都在用!日本超红的盐水减肥法,两个礼拜就瘦10KG

可以将喝盐水的时间安排成:起床后-刷牙后-早餐前-早餐后-中午吃饭前,这样分段式喝下500C.C的稀释盐水比较有帮助。

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但是要记得,要是摄取太多盐份,则会造成肾脏的负担。因此一定要做稀释,且喝完后当天至少要喝下约两千到三千C.C的水,帮助代谢,这样才不会让身体造成负担。

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另外喝完之后一定要正常饮食,不用进食过量,只需要维持平常的量,或者是7分饱左右即可。最好以不添加加工食材的原料为主。

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据说连国际巨星汤唯都曾使用这个方法在产后快速瘦身呢~除了能够改善便秘之外,也可以补充体内所需的水分,另外也能够让大脑在一早时变得更为清醒。强到连明星都在用!日本超红的盐水减肥法,两个礼拜就瘦10KG

不过这个方法可别长期使用,当作是个排毒其即可,否则长期下来可能会让肾脏受影响。还是建议大家平时要控制饮食、加强运动量,才能够不复胖、拥有完美身材喔!

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