地狱食谱!前2NE1成员Minzy靠这食谱瘦成V脸美人,你想尝试吗?

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地狱食谱!前2NE1成员Minzy靠这食谱瘦成V脸美人,你想尝试吗?

大家都知道女明星维持身材真的是很辛苦啊!就算平常是个吃不胖的女生,但是为了维持线条,还是要非常努力的运动,才能够拥有完美的身材。那如果本身就是易胖体质的话,可就是辛苦到不行啊!

2NE1成员孔敏智(Minzy)虽然离开了老东家YG,但是最近在综艺节目上的表现不凡,让大家眼睛为之一亮,但是最让小编惊讶的是Minzy也瘦太多了吧!整个脸都小一号,超尖的啊!

地狱食谱!前2NE1成员Minzy靠这食谱瘦成V脸美人,你想尝试吗?

Minzy先前在节目上公开自己的减肥菜单,想知道Minzy怎么瘦的可得赶快往下看看啊!

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每天早上起床后Minzy会喝1杯水,早餐则是选择10颗小番茄和综合维他命。午餐也是一杯水,配上100公克的烫青菜、50公克的鸡胸肉。为了让身体均衡饮食,淀粉类则是选择50公克的地瓜。

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但在运动前Minzy则是会先喝3杯水,帮助体内代谢,接着运动后再补充高蛋白饮品,可以增加体内肌肉量。至于晚餐就是要选择少量啦! Minzy晚餐的时候只会吃2颗蛋白,一样是能够增加体力与肌肉量。

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但是吃这么少肚子一定会饿,怎么办呢?如果肚子饿的时候就靠小番茄和白开水度过吧!但是可别以为小番茄可以狂吃喔!因为小番茄也还是有热量,一次不可以超过十颗喔!

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这样算一算下来,Minzy一天的热量只有370大卡,根本就是地狱食谱啊!不过小编其实不太建议大家使用这个方法啦!摄取的热量低,但是没有到达基础代谢率反而会伤了身体啊!

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