减肥不只是女偶像的事! 盘点韩国最会「减」的8位男偶像!

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大家看到的韩国偶像个个都有好腹肌,其实这完全是人家利用血汗泪练出来的啊!今天就带大家看看几个超会「减」的男偶像,赶快来看看偶像们的方法有哪些吧!

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宋闵浩

学生时期可是个圆滚滚的孩子,没想到一出道后却瘦超多! 宋闵浩则利用晚上不吃东西这个方法来瘦身,果真还瘦不少啊! 不过最重要的还是运动啦! 因为平常运动量大,再加上少吃的关系,自然瘦超快!

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T.O.P

说到减肥减超多的男韩星,绝对不能错过的就是T.O.P啊! 学生时期的照片被拱出来之后,可是让不少粉丝吓傻,原来T.O.P也是减肥成员之一啊! 而且瘦得可不少,T.O.P竟然在40天内瘦了20公斤,据说T.O.P是靠着红豆水的帮助,增加饱足感!

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朴宝剑

在学生时期其实也是个不折不扣的小胖子呢! 虽然说靠着发育的关系,身高抽高而变瘦,但是宝剑平常也会利用快走、散步等运动帮助消耗热量,并且少吃淀粉类的东西,也能够帮助瘦身

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厉旭

厉旭靠着跳绳就在短时间内瘦了22公斤这件事,你们应该有听过这个传说吧!除此之外,厉旭可是非常努力在减肥,除了每天跳一千次跳绳之外,在饮食上也控管得宜,避免油腻食物,多吃蔬菜,也让他现在瘦得很健康。

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Xiumin

刚出道的时候脸圆滚滚,总是被称为包子大哥的他,现在下巴尖得很!而且身上的腹肌更是不得了。 其实Xiumin每天都会坚持运动一小时,并且控制食欲,睡前四小时可是不能吃东西的喔!

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昶旻

昶旻在出道以前体重可是飙破100公斤! 但是现在的身材可是得用「精壮」二字来形容啊~昶旻在五年内瘦了三十公斤,就是靠着饮食的控制与健身才有办法瘦下来。

据说昶旻每天早上会吃一颗地瓜、一杯低脂牛奶、一颗蛋。 中餐则是水煮鸡胸肉、地瓜、无酱料色拉。 晚餐则是选择鸡胸肉或是7颗蛋

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姜河那

姜河那在国高中的时候体重曾经快飙破100公斤,但是却在短时间内瘦了快30公斤,不说他是最会「瘦」的男星谁相信!姜河那在选择高纤维的蔬果来帮助瘦身,像是西红柿、黄瓜等都是他的小帮手。 除此之外,姜河那也会利用练习泰拳来帮助瘦身。

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Jimin

还记得刚出道圆圆肉肉的样子吗? Jimin为了能够拥有上镜的小V脸,也是在减肥卯足了火力,晚上甚至都不吃东西来减肥啊~不过看看现在的下巴线条,也让人觉得辛苦是值得的啦

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果然要有完美身材还是得付出不少啊! 看看偶像们都瘦成这样,如果你体重超标的话还好意思吗?

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